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有一口黃牙?光滑而漂亮的微笑是美麗的關鍵標準，而假如你的牙齒是黑黑的，毫無疑問工作壓力很大。有一口黃牙一開始就給人的印像是“好臟”，自身也會掩嘴強顏歡笑，乃至造成不自信心態。且一口黃牙會被非煙民誤以為是煙鬼而備受工作壓力。牙齒上色盡管是白蘭地、現磨咖啡等多種多樣食物愛好導致的，但因抽煙造成得更有代表性，因此常造成誤解。

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想有一口雪白牙齒，就應繞開能導致牙齒上色的各種各樣食物?？珊芏嗳藧酆玫陌滋m地啊現磨咖啡啊，以便牙齒身心健康而戒除是很艱難的。想在生活起居中令牙齒皮膚變白，美白牙齒的食物還要加多注意。

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美白牙齒*代表性的食物是生菜。生菜有利于牙齒美白的緣故取決于其所含的化學纖維成份。組成蔬菜水果的化學纖維成份有一種氮循環，能將牙齒上附著的牙漬除去，將要牙齒上附著的細微食物沉渣去除。但是要將生菜用以牙齒美白，還必須歷經多個生產過程。

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把生菜放到微波爐加熱里加溫或在厚底炒鍋里烤，*大限度地除去含有的水份后，將其搗爛成破成粉末狀，刷牙時在美白牙膏上刷上少量后用于刷牙，實際效果非常好。歷經那樣的牙齒美白后會覺得清爽舒服。因此買后早已不新鮮的生菜也不必丟掉，制成生菜粉來刷牙，實際效果可以說一舉兩得。

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但先天牙齒色素沉著或色素沉著水平情況嚴重，則需去醫院門診開展牙齒美白。*先應當開展口腔*健明確病發緣故和色素沉著水平，對于個人情況采用純天然的牙齒美白法，選用不損害牙齒的牙齒美白劑能做到安全性合理的去黃美白。