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1. 按時吃飯

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不斷6鐘頭之上空肚得話身體血糖值減少會使腦血管收攏。收攏的血管再度擴大的情況下會造成頭痛。

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2. 要防止服用引發頭痛的食物

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奶油芝士，花生，酒精等包括丙烯胺的食物，用人工調味品制做的食物，帶有咖啡堿的食物都能引發頭痛。

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3. 有標準的日常生活

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要有充足的睡眠質量，而且嚴禁吸煙。

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4. 不斷填補鐵和維生素b2

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鐵能夠 給血管出示氧份，避免血管澎漲。身患偏頭痛同病人非常容易欠缺維生素b2。可多服用雞肉，豆類食品，藍莓干等帶有很多維生素b2的食物。

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5. 在辦工作中前工作中的情況下每鐘頭必須休息一下

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有時候坐著健美操釋放壓力下人體比較好。長期沖著電腦顯示屏也會引發頭痛。

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6. 防止應用非常容易引起頭痛的化學制品

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甲醛味道和各種各樣有機溶劑里釋放的味兒會引發頭痛。

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7. 要多飲水避免脫干狀況

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脫干得話非常容易造成頭痛。

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8. 常常去山林

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清爽氣體里的空氣負離子會減少頭痛。

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9. 減少應用止疼片

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減少對藥品的依靠，修復身體本身的骨關節病調處系統軟件。

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10. 心要放開

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經常*持微笑，不必隱藏自己的感情。