Wer abnehmen will, der muss ich gesund ern?hren und sollte auf Fastfood

verzichten.

要想減肥瘦身的人就需要吃的身心健康，避免中式快餐。

Ein Biologielehrer aus den USA hat genau das widerlegt - und dennoch 25

Kilo an Gewicht verloren.

來源于美國的一位生物老師卻顛復了這一意識——而且減了25Kg休重。

Er ern?hrte sich ein halbes Jahr (!) lang nur von McDonald's Essen. Die

britische "DailyMail" berichtet, dass John Cisna aus Ankney im US-Bundesstaat

Iowa die ganze Aktion als Experiment mit seinen Schülern angelegt hatte.

Gemeinsam mit ihnen sucht er sich die N?hrwertangaben für die verschiedenen

McDonald's-Produkte aus einer Online-Datenbank heraus.

在將近大半年的時間里(!)他適用麥當勞。美國《每日郵報》報導說，來源于美國愛荷華州安克尼的John

Cisna和他的學員用這一個人行為干了一次試驗。他與他的學員在網絡上數據庫查詢中找到了麥當勞每一個商品的營養成分信息內容。

Anschlie?end erstellte er damit einen Ern?hrungsplan. Wie bei einer

richtigen Di?t, war seine einzige Voraussetzung, maximal 2000 Kalorieren zu sich

zu nehmen.

隨后他制訂了一個飲食搭配方案。如同健康的飲食里所規定的那般，每日數*多攝入2000熱量發熱量是他*的規定。

Verblüffend ist, dass sich neben dem reduzierten Gewicht auch seine

Gesundheitswerte verbesserten. Der Cholesterinwert des 54-J?hrigen fiel von 249

auf 190. Sein Body-Mass-Index (BMI) sank von 38 auf 30.

令人震驚的是，他不但體重下降了，并且身體狀況也改進了。這名5*的生物老師的碳水化合物指數值從249降至了190。他的人體品質指數值(BMI

)從38降低到30。

Dem Biolehrer war dennoch wichtig, dass er ausdrücklich keine Werbung für

den Fastfood-Riesen machen m?chte. Er wollte nur zeigen, dass Gewichtsabnahme

auch mit Fastfood m?glich ist.

可是關鍵的是，這名生物老師確立表明并并不是想給麥當勞這個中式快餐大佬做廣告。他僅僅想說明，即便下館子也是能夠減肥瘦身的。

Ob er allerdings auch satt wurde mit dem Essen, ist nicht überliefert. Die

angestrebten 2000 Kalorien hat man n?mlich bereits mit einem Bic Mac (495 kcal),

einer gro?en Portion Pommes (475 kcal), einer mittleren Portion Chicken

McNuggets (365), einem gro?en Eis (205 kcal) und vier Mozarella Sticks (330

kcal) fast erreicht.

可是大家的不清楚他是不是早已吃可以了麥當勞了。一只巨型(495卡)、一包大薯條(475卡)、一盒麥樂雞(365卡)、一杯冰激凌(205卡)及其4根奶酪棒(330卡)就早已做到了2000熱量的規范。

Das macht über einen ganzen Tag verteilt mit Sicherheit nicht satt...

可是一整天只吃那麼點物品肯定是不容易飽的。