罪惡的冬季是積存人體脂肪的時節，瑟瑟冷氣中也要承擔工作中生活壓力的女孩們要想得到 驅動力和發熱量僅有靠食物了。吃得爽快了肉長得更爽快禁不住令人就算后悔莫及也手足無措。可是卻不知道冬季好好地利用得話，也是可以變成既不用節食減肥(dite)又可以*持身型的一石二鳥的減肥季的!但是，這類減肥是有標準的，那便是：十分招吃怪食!

1.苦澀味食物

像檸檬皮(citron)、荼葉(th)、純黑巧克力(chocolat noir)等，他們里邊都帶有各種各樣豐富多彩的甙(di)類、萜(tiē)類化合物和多酚類物質， 比如：檸檬皮和桔子皮中的柚皮甙，茶中的茶氨酸，紅葡萄酒、朱古力中的花青素(polyphnol)，給食物產生了苦味口味的另外還可以更很好的防止肥胖癥(obsit)、癌病和心臟疾病(maladie cardiaque)。

2.澀味食物

未成熟的柿子餅、藍紫色的葡萄，這種全是澀味非常重的食物。他們的澀味是食物中的單寧酸、植酸和鹽酸產生的。這種化學物質都是有很超強力的抗氧化性(anti-oxydant)化學物質，而且對防止肥胖癥、糖尿病患者(diabte)和血脂高(hyperlipidmie)都很有益處。值得一提的是，同一種新鮮水果，很澀的種類營養成分更高，例如，酸酸的的小水果就比大而甜的富士蘋果好。

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3.“沖”的食物

像籮卜(navet)、蒜頭(ail)、圓蔥(oignon)等這種較為有刺激，乃至吃了后還會繼續留出并不大怡人的味道的食物就可以算是是較為“沖”的食物了。常吃“沖”的食物能夠消腫有利排尿，做到瘦身效果。

4.“臭”的食物

大家都了解榴蓮(durion)味道明顯，說它“臭氣沖天”一點也不浮夸。可是在泰國，因為其營養成分很高，常被用于作為患者、生完*女性滋補人體的*好食品類。榴蓮性熱，能夠更強的協助大家活血化瘀祛寒，緩解痛經，尤其合適受經痛困惑的女性服用。并且榴蓮的淀粉質(amidon)豐富多彩，可是人體脂肪(graisse)含量很低，假如能用于替代晚飯或是早飯得話，會出現非常好的減肥瘦身的。