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規則1. 不必喊嚷

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假如含有感情的話，那麼可能模糊不清具體發生的事兒的焦點，為了更好地不加重分歧，因此即便另一方說高聲吵，但也不必*自己的響聲。

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規則2. 你需要經常開展確信會考慮到著另一方的交談

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即便大家的念頭徹底不一樣，可是還要替另一方考慮到并堅信另一方，這一點很重要，不必對ta點評太低。

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規則3. 你認為肯定不可能的事情也會使你疏忽大意

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大家大部分是不容易莫名其妙地發火，因而她們所講得話中或多或少都是有一絲說實話。

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規則4. 不必將另一方的個人行為一般化，只例舉典型性個人行為的例證表明。

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不論是誰都難以逼迫一般化，假如那樣會令人逐漸防御力，只例舉一些具體例證得話大伙兒都是會*搞清楚自身是對還是錯。

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規則5. 假如發生爭執得話，請經常*開始致歉。

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等他人先來致歉的念頭好像是恰當的，事實上相比調解，大家經常更為關注自身對的地區。

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規則6. 請關注什么叫對的，而不是關注哪位對的。

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在回憶發生了什么事情的情況下，就仿佛在審查他人的賽事一樣，將自身從這當中抽身，沒去考慮到自身的觀點，只是單是從發生的個人行為上去分辨正誤。

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規則7. 不必口出臟話。

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講出得話是浮夸了解局勢的直接證據，倘若你口出臟話，那麼另一方將總是聽見這種臟話，而忽略這些恰當的言語。

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規則8. 不必開展惡意中傷。

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假如你覺得ta很無足輕重，那麼可能離解決困難越走越遠，言語暴力行為在要想化解矛盾的*公司中并不火爆。

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規則9. 請牢記另一方也在費盡心機改進關聯。

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發生建議矛盾的直接原因之一是另一方不會再考慮到你的建議進而令你遭受損害，可是倘若她們不愿與你解決困難得話，那麼都沒有必需再去爭執。

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規則10. 不必希望讓他人來彌補你人生中的一些系統漏洞。

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有時候大家會深陷對他人的不正確希望當中，由于針對她們來講，即便自身沒有這類工作能力，也期待能鋪滿大家人生中所必須的物品。如果我們和誰爭吵得話，那麼雙方都嘗試找尋*好是的個人行為戰略方針，*持著關聯互相照顧，如果不關注另一方得話，那麼就忽視ta回身就可以。

有關英語單詞：

1. ??：焦點

??? ??

爭執的焦點

2. ??：確信，吃準

?? ?? ??? ????? ????.

我確信他必然取得成功。

3. ???：無使用價值的，無足輕重，不值得

? ???? ??? ??? ????

這一癡情女的自盡值不值得?

4. ??：圈套，社交圈，陷阱兒

??? ??? ???.

小兔子掉進圈套里。