????, ?? ? ????? ??? ????. ??? ?? ??? ??? ???? ????? ??? ???? ??? ??. ?? ??? ??? ??? ????.

節(jié)日綜合癥可主要表現(xiàn)出消化不好、疲憊等各式各樣的病癥。但假如適度攝入特殊新鮮水果，就有助于消除節(jié)日綜合征的病癥。使我們來了解一下吃什么水果好才行吧。

?? ?? ???? ????? ??

肉吃多了，就用菠蘿來處理吧

???? ???? ???? ????. ? ?? ?? ? ??? ??? ?? ?? ?? ??? ? ?? ??? ?? ???, ??? ???? ??. ????? ??? ??? ??? ?????, ?? ??? ???? ????? ?? ?? ??.

節(jié)日期間，非常容易比平常更暴食暴飲。吃完一肚子煎炸等美味的食物后，非常容易不消化或是胃痛、造成嚴(yán)重便秘。如果是胃漲，過一陣子便會(huì)當(dāng)然修復(fù)，但假如想快點(diǎn)兒修復(fù)，吃菠蘿是個(gè)好方法。

????? ‘?? ???’?. ?? ??? ???? ??? ? ??. ???????? ?? ??? ?? ??? ‘?????’? ???, ??? ?? ??? ?????. ??? ???? ??? ??? ?? ??? ??? ??.

菠蘿是“純天然助消化藥”。尤其是肉類吃的過多時(shí)實(shí)際效果非常好。金子菠蘿帶有豐富多彩的有促進(jìn)消化肉類的水果酵素——“菠蘿胰蛋白酶”，因而可有助于消化吸收、防止嚴(yán)重便秘。飯后做為甜品吃，或是和肉類一起制成美食來吃就可以。

?? ?? ????? ?? ??? ???

假如擔(dān)憂增加體重，能夠餐前吃香蕉

??? ?? ??? ??? ?? ??? ??? ??? ??? ????. ????? ‘??’??? ????? ??? ???? ??? ??, ??? ????. ?? ???? ??? ??? ??? ??? ?? ?? ??? ?????? ??. ??? ??? ?? ??, ??? ??? 2?? ? 1?? ??? ????? ??? ??.

節(jié)日期間，假如難以調(diào)整食材的攝入量，就在餐前吃一個(gè)香蕉吧。香蕉中帶有豐富多彩的“阿拉伯膠”食物纖維，給令人有飽腹感，經(jīng)防止過多飲食搭配。除此之外，香蕉中有豐富多彩的鈣，有助于排出來鈉，有利于消除身體浮腫。午飯和晚飯用餐，早飯吃2只香蕉，喝一杯水，也有助于減肥瘦身。

?? ??? ??? ??

比較嚴(yán)重疲憊時(shí)可以用葡萄消除

??? ?? ? ??? ??? ??? ??? ????. ??? ??? ???? ????, ??? ???? ???? ??? ???? ??? ??? ????? ??. ?? ??? ??? ?? ‘???’? ??? ??? ???? ???? ??? ??.

連休完畢后，假如想消除累積的疲憊，就吃葡萄吧。葡萄含有果糖和葡萄糖，果糖和葡萄糖能在身體*轉(zhuǎn)換為動(dòng)能，因而是消除疲憊的好方法。除此之外，造成葡萄怪味的“有機(jī)物”，也有溶解身體毒素并排出來身體之外的功效。

詞 匯 學(xué) 習(xí)

??：毒素。

? ?? ??? ??? ?? ??? ????.

這類病癥將毒素釋放出來進(jìn)血液中。