1. Sie m?chten andere an Ihrem Glück teilhaben lassen

讓他人共享你的快樂

Glückliche Menschen m?chten, dass auch andere glücklich sind. Zum Beispiel, indem sie ihnen Komplimente machen oder ihnen eine nette Geste erweisen. Au?erdem ist geteilte Freude wirklich doppelte Freude: In Studien wurde gezeigt, dass Freundlichkeit gegenüber anderen Menschen tats?chlich dazu beitragen kann, das eigene Glücksempfinden zu erh?hen.

快樂的人必須使別人一樣得到開心。例如，向別人表述贊揚或提示友善。除此之外，與別人傳遞快樂才可以使開心翻倍：一項科學研究表明，對別人友善實際上也有利于*自己的幸福感。

2. Kleinigkeiten bringen Sie nicht aus der Ruhe

別讓無關緊要的小事擾亂你的一切正常生活

Zug verpasst? Kaffee verschüttet? Macht doch nix. Wenn Sie in der Lage sind, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und kleinen ?rgernissen wenig Bedeutung beizumessen, machen Sie alles richtig. Forschungen zufolge sind Menschen, die ihre Aufmerksamkeit nicht mehr auf die kleinen Alltagsprobleme, sondern vielmehr auf kurze, glückliche Momente richten, insgesamt eher glücklicher. Glückliche Menschen sind sich darüber bewusst, dass das Leben H?hen und Tiefen bereith?lt. Wer sich jedoch auf die positiven anstatt auf die negativen Aspekte konzentriert, ist langfristig zufriedener und zudem eher in der Lage, mit unerfreulichen Ereignissen umzugehen.

錯過了列車?現磨咖啡灑了?沒有關系。如果你碰到此類情況，你應集中注意力去做關鍵的事，而無須為這種使你難受的白芝麻小事小肚雞腸，你仍應井然有序地做一切你應要的。一項調研研究表明，這些不以生活瑣碎勞心勞神，而經常緊緊圍繞時下短暫性幸福的時刻的人，總體來說更易得到滿足感。快樂的人明白如何使其生活越來越更加有意義。這些終日充斥著“社會正能量”，而不以無關緊要小事消沉苦惱的人，更易長期性得到成就感且能更強的解決生活中不如意的小事。

3. Sie sind stolz auf den Erfolg von anderen

為別人的取得成功覺得自豪