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十五日英國互聯網媒體Hoffingtonpost詳細介紹了有益于肌膚*養的食物。

◆ ?? 鹽

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早上醒來的情況下眼周邊是不是常常水腫呢?身體的鹽份過多得話，以便維持水分就會導致水腫。非常是眼周周邊的肌膚過薄非常容易就會越來越很腫的。因此在睡前盡可能不必攝取咸的食物，非常是年紀越大越非常容易腫哦~

◆ ??? 甲殼類

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蝦，蟹，石蟹中，海菜或菠菜湯等食物中含有碘，因此非常容易起疙瘩。但是僅有長期不斷服用才會造成危害，假如僅有一天吃的許多得話第二天不是會長痘痘的。但是常常長粉刺的人一個月吃一兩次特別好。

◆ ?? 牛乳

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一小部分的乳制品會造成皮膚問題。2006年的一項研究表明很多食用牛乳會引起粉刺。而且2013年在西班牙執行的科學研究也說明低脂奶跟粉絲相關。而一些紅鼻頭的大家會由于乳制品而導致鼻尖更紅的病癥也讓這一叫法更有感染力。

◆ ??? ?? 高血糖食物

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假如要想有著嫩白美膚，就肯定要繞開白面包，意大利肉醬面，生日蛋糕，玉米糖漿等木薯淀粉食物。高血糖食物能讓血糖值*升高。2012年在澳大利亞執行的小規模納稅人科學研究中發覺服用血糖低食物的年青人粉刺更少。

◆ ?? 白砂糖

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跟可以*轉換為糖份的木薯淀粉食物一樣白砂糖自身也會導致皮膚問題。高血糖會對膠原蛋白粉這類的皮膚組織造成危害，可以緩解皺紋和皺褶。吃巧克力時也得挑選少糖份的黑巧克力才可以降低粉刺安全隱患。

◆ ??? 酒精

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酒精做為當然利尿藥喝得越大人體的水分排出來越多。而肌膚水分降低就會導致皺褶造成。還會繼續導致紅鼻頭。